第78章 站桩（第1页）

一大早南宫一炜就候在中医诊所门口等待颖书生的到来。

颖书生还是那副慵懒闲散的样子，悠哉悠地过来坐诊，看到南宫一炜疑惑地问道:“你这么早过来干嘛！”

南宫一炜连忙解释道:“昨天有个女同学约我去酒吧喝酒，我送她回家，第二天回来后我感觉快要生病了。”

“这小子昨天去干坏事了，肯定不懂节制？”颖书生暗想。

但是嘴上开玩笑地说:“你肯定肾阳虚和脾阳虚地老毛病又复了，昨天晚上你是不是干了什么很重的体力活？”

南宫一炜脸一红，支支吾吾地说:“哪有，我什么事情都没干！”

颖书生神识一扫，我全都知道了，也不揭穿他，于是说:“我教你一套功法，你回去自己练，坚持3到6个月，不打针，不吃药，你手脚冰凉的毛病就会痊愈。”

好了我们要开始练习最古老的颖氏宗门初级功法——混元桩，请跟随我的指引开始练功。

颖书生开始引导道:“请将双脚打开与肩同宽，两膝微弯，蹲到膝盖与脚尖对齐的位置，将脊椎挺直，肩膀自然下垂，双眼轻轻闭上，两手打开，想象抱成一个圆球，呼吸保持自然和流畅，只要静下心来，保持最好的自然状态。”

人生活在世上，有太多的牵挂，有太多的欲望，有太多的烦恼，在练功的过程中，其实很难做到心静下来，心里就如同大海一样，时而风平浪静，时的惊涛骇浪，作为一个修真初者，先要做到内心的平静，只有静心才能走上修真之路。

颖书生接着引导说“站桩主要是下半身的事，上半身应该保持很轻松的状态，不需要出任何的力气，然而事实上你会现，在站桩不久后，你的上半身很多地方都会处在很僵硬的状态，因此在站桩的过程中，你要经常注意你自己的身体，随时把它调回到最轻松的状态，而要保持身体的轻松自在，最重要的关键是在于关节的放松，只要注意把你身体关节的放松，就可以达到松的最好品质。”

颖书生让南宫一炜体会，站桩功的第一境界是放松，慢慢让他的关节逐渐松巧，保持同一个姿势不动。不知道从什么时候开始，会有点心浮气躁，连静静站着不动都变的有点困难，那击垮你的是从心底不断冒出来的浮躁，关照自己的内心的状态是站桩过程中十分重要的功课，内心的位置处于胸膛两乳的正中，佛家称它为心轮，道家命名为中丹田，儒家叫作方寸，而未有各宗各派以前，最遥远的上古时代则称它为颖宗，这个站桩功法就是颖氏宗门流传下来最基础的入门功法。”

南宫一炜的脑海中不断地回味这些，慢慢的，慢慢的，他的内心趋于平静，开始有一点感觉了，一颗元力的种子已经种下，修真的大门已经敞开，而此时的南宫一炜已经成为一名真正的修真初者。

喜欢我的老婆是貔貅请大家收藏我的老婆是貔貅本站更新度全网最快。