第3章 温柔女孩苏小小（第2页）

“争取早日减肥。”

减肥是次要，提升身体素质才是重点。

晚上的任务，完成。

第二天，继续。

第三天，依然如此。

三天时间，陈青缘控制饮食，少吃油炸食物。

肉类，也不吃肥肉等等热量比较高的食物。

重点控制饮食。

他的减肥任务，可不能中断。

三天时间，他的精气神，焕然一新。

除了第一天，第二天，腰酸背痛。

坚持多一天，酸痛减少。

他的身体暂时接受了他的活动方式，提前适应了。

上称。

称重。

184。4斤。

“轻了一斤二两，不错，有进步。”

“这些天的饮食控制得很好，继续坚持。”

“我的减肥目标有希望完成。”

一个月，减肥十斤。

这是他的小目标。

这三天减肥有效果，是因为他的身体是虚胖，之前暴饮暴食提升上来的体重，容易减掉。

除了跑步，其他时间，他还下载了一则太极拳。

跟着网上的教程练习。

增加自己的锻炼计划，争取早日减肥。

趁着现在空闲，可要好好利用。

日子，过得充实。

陈青缘十分满意。

拍照，上传。

“今日打卡，轻了一斤二两，美滋滋。”

动态更新。

下面，很快有了回复。

“不错，三天了，终于看到博主更新动态。”

“不会吧，博主真的减肥了？”

“效果有点好，三天，一斤二两，博主是怎么做到的？”