第五十一章 体能训练计划（第1页）

安西教练宣布了这一重大决定之后，便离开了篮球馆。

众人面面相觑，又开始议论起来了。

彩子站出来，说道“好了，大家别吵了，我要说一下，咱们明天迎战津久武。”

众人异口同声“必胜，必胜。。。”

赤木也是跳出来，吼道“好了，大家继续开始训练吧。。。”

郑龙来到赤木身边，说道“赤木队长，其实我有一个提议，一直都想说的。。。”

赤木扭头看了郑龙一眼，说道“提议？你有什么提议？”

郑龙说道“就是关于咱们球队的训练方法，我们一直这样胡乱练习，对于实战比赛的效果，其实并不好！”

赤木听到郑龙的话后，不由的眼前一亮，他一直都觉得，在训练方面，那里有些不对劲，可具体他又说不上来，找不到关键点所在。

如今郑龙这么一说，他反而若有所思，赤木说道“那你有什么好的训练方法，不妨说出来听听。。。”

郑龙点了点头，想了想，考虑到nBa的专业训练方式，目前使用到湘北球员身上，并不合适，因为现在很多的设备，都没有那个条件，也没有达到那个要求，而且，用在高中生的身上，也未必合理。

郑龙思忖了片刻，才说道“额，我建议体能方面的训练，也应该提上日程了。比如往返跑，深蹲，高抬腿，蛙跳，佛撑，仰望起坐，还有负重马拉松长跑，等等项目。”

赤木吃惊的瞪着郑龙，说道“你说的这些项目，我倒是都知道，也觉得你说的这些体能训练，对打篮球，却实有很大的帮助，例如蛙跳能锻炼弹跳，仰望起坐能锻炼腰部力量。”

“但是呢，如果现在我们把这些项目，都加到训练里面去，我怕他们会吃不消。。。”

郑龙想了想，说道“额。。。你说的也对，如果现在把精力和体力都放到训练上去了，我怕到时候打起比赛时，大家会出现疲软的状态，那就有些得不偿失了。”

郑龙话锋一转，又说道“不过，咱们可以少加一点进去，先让大家先适应一下，其他的篮球基础训练项目，也可以适当减少一些。训练的强度适中，这样就会变得更加合理了。”

赤木点了点头，说道“嗯，你说的有道理，你可以先回去做一份计划表出来，咱们以后就这么训练，篮球基础加体能训练，结合到一起来训练。”

彩子在众人训练完以后，就将一张名单表，甩给了大家，众人接过来，开始互相传阅着，看了起来。。。

郑龙接过来看了一眼，不由的撇了撇嘴。。。

原来，这就是一份津久武的资料，准确的说，是津久武球队所有球员的资料。

漫画中津久武，就是一笔带过了，好像是神奈川八强级别的球队，直到剧场版中，才补上了湘北对战津久武的比赛。

他们被分到同一个分区，胜者将对战种子球队翔阳，这次比赛的胜者，将打进县大赛循环赛。。。

当然，大家都应该是知道的，湘北作为主角队，有惊无险的打进了循环赛，并最终，以县内第二名的成绩，次打进全国大赛。

而这份表格上面的内容，就是津久武的全人员名单

4#伍代友和主将3年18ocm78kg

5#和泉隆3年g

7#夏目博志3年g

8#峰健太3年g

9#户田真司3年g